Победите один большой страх, и вы, возможно, преодолеете их все. История Лауры Бергер и Глена Тибальдео.

«Боже, Лора. Я думал, ты боишься высоты!» Глен сказал в заповеднике тропических лесов в южной части Тихого океана Коста-Рики.

Меня охватила паника. «Я совсем забыла!» Подумала я, глядя на быстро проносящийся далеко подо мной тропический лес.

Затем мне внезапно пришла в голову комичность происходящего. На мгновение мне действительно захотелось бояться высоты. В конце концов, это так долго было частью моей личности ! Но я не могла отрицать, что сделала что-то, что в обычном случае напугало бы меня, не задумываясь.

Я приземлилась обеими ногами на платформу, прикрепленную к дереву, и отцепилась. — Я не знаю, — сказала я Глену. «Все было так красиво, кажется, я забыла!»

Но, оглядываясь назад, я понимаю, что не красота помогла мне понять, как избавиться от акрофобии. У нас с Гленом было более чем достаточно времени, чтобы вспомнить мой страх высоты . Мы доехали до зиплайна, послушали лекцию по технике безопасности, отправились в тропический лес и трижды пересекли его в воздухе, прежде чем кто-либо из нас вспомнил.

Тот день в тропическом лесу помог мне справиться со всеми моими страхами.

Моя акрофобия внезапно поразила меня осенним днем ​​в Пенсильвании. Первые 19 лет своей жизни я провела, ныряя со скал на Гавайях, где я выросла, катаясь на американских горках и бросая вызов колесам обозрения. Затем я пошла на крышу, чтобы помочь отцу вычистить листья из желобов. Я поднялась по лестнице, как всегда, не задумываясь, и даже несколько минут ходила по крыше. Я посмотрела на землю, и внезапно меня охватила паника – одновременно настоящий новый страх высоты и ужасающее удивление по поводу того, как что-то настолько изнурительное овладело мной ни с того ни с сего.

Какая комбинация событий и мыслей привела к тому дню, я понятия не имею. Приснился ли мне сон, посмотрела фильм или услышала историю о чем-то ужасном, произошедшем с кем-то высоко над землей, которого я не помнила? Может быть. Но, конечно же, моей внутренней тупости (термин, который мы с Гленом используем и серьезно, и в шутку, чтобы описать гремлина внутри нас, создающего саморазрушительные и ограничивающие мысли, которые становятся частью нашей личности) было с чем работать. С тех пор я считала себя человеком, который боится высоты.

Перенесемся на шестнадцать лет вперед. Мы с Гленом бросили корпоративную работу и переехали в джунгли Коста-Рики. Мы жили в крошечной приморской деревне с очень шатким водоснабжением, ядовитыми змеями и довольно неухоженными грунтовыми дорогами. Мы намеренно перевернули свою жизнь с ног на голову, как утверждают некоторые, в том числе и мы, в спешке. Все было по-другому. Все изменилось. Мы столкнулись с новыми, более серьезными проблемами, чем когда-либо прежде.

И во время этого радикального творческого отпуска мы узнали, что каждый страх относителен.

Например, человек, находящийся на грани банкротства, напуганный неопределенностью, которая ждет его впереди, может прогуляться, оказаться под дулом пистолета, и внезапно в этот момент банкротство становится мимолетным воспоминанием.

В Коста-Рике нам пришлось иметь дело с очень многим: перекалибровкой нашей личности, наших центров самореализации и ролей, которые мы играли в нашем браке. Интенсивность была ощутимой в те первые месяцы адаптации. Даже мчась по воздуху на колесе, подвешенном на тросе, законы относительности сделали так, что в моей жизни больше не было места страху высоты. Я была слишком занята ежедневными встречами и преодолением неожиданностей – и ростом!

Об этом важном законе нечасто говорят: как только мы вносим радикальные изменения в свою жизнь, многие из старых страхов и проблем, которые у нас были, волшебным образом разрешаются.

В конце концов, все, на чем мы фокусируем свое внимание, растет в нашей жизни. В разгар радикальных перемен мы были слишком заняты, чтобы справиться со многими страхами и проблемами, которые так долго у нас были. Это победа над внутренней тупостью прошлого.

Лично мы оставили в джунглях много страхов, часто практически без сознательных усилий. Более того, мы вернулись домой с осознанием того, что если мы сможем выжить в джунглях, то сможем вынести что угодно. Наша терпимость к беспорядкам стала намного выше, чем раньше.

Итак, теперь вашим дополнительным стимулом начать радикальный жизненный скачок является то, что если вы сделаете то, чего боитесь больше всего сейчас, вы преодолеете то, чего боялись в прошлом.

Просто начни. Если вы хотите переехать в далекую страну и слишком напуганы, купите билет и посетите ее. Если вы хотите избавиться от зависимости, напишите с самим собой договор о том, что вы будете делать, чтобы бросить курить, и подпишите его. Хотите начать бизнес? Посетите банк, чтобы открыть и пополнить счет.

Как только вы это сделаете, вы увидите, что вас одолеет бесстрашие перед лицом вещей, которые раньше останавливали вас. Я не осознавала этого на седьмом зиплайне, когда перевернула свое тело и увидела, как мир движется подо мной в обратном направлении, но теперь я точно знаю это.

Статья Laura Berger and Glen Tibaldeo от 23/07/2013 на сайте https://www.psychologytoday.com/