Чувство вины разъедает, развращает и мучает нас по ночам. Всю мою жизнь меня мучило чувство вины, которое может сделать меня добросовестным человеком, человеком, который, как написал один из моих первых учителей в моем табеле успеваемости, «старается изо всех сил», но считает жизнь трудной.

Всякий раз, когда в моей жизни случается что-то неприятное, я склонна искать причины, по которым я сама на это навлекла: мой муж уходит к другой женщине; друг избегает меня; ученик выбывает из класса, у меня болит спина, наверное, это моя вина. Я была плохой женой; Должно быть, я сказал что-то не так своему другу; Я гнилой учитель; Я перетренировался.

Фрейд удивительно ясно объясняет этот тип рассуждений в «Печали и меланхолии». Он говорит о том как избавиться от чувства вины: «Реконструировать этот процесс нетрудно. Выбор объекта, привязанность либидо к определенному человеку когда-то существовали; затем из-за реального пренебрежения или разочарования со стороны этого любимого человека объектные отношения были разрушены. Результатом было не нормальное отвлечение либидо от этого объекта и перемещение его на новый, а нечто иное, для наступления которого, по-видимому, необходимы различные условия. Катексис объекта оказался малоэффективным и был прекращен. Но свободное либидо не было смещено на другой объект, оно было отведено в эго… служило для установления идентификации эго с оставленным объектом. Таким образом, потеря объекта трансформировалась в потерю эго.»

Я говорю себе, что я неудачница как жена, друг, учитель; Я хвасталась выполнением мостика на йоге и повредила спину. Фрейд говорит еще кое-что, что я считаю полезным: «Выбор объекта повлиял на нарциссическую идентификацию». Здесь имеет место регрессия, и «эго хочет включить этот объект в себя». Вместо того чтобы отпустить потерянный объект или обратить на него оправданный гнев, человек идентифицирует себя с потерянным объектом — чувство вины. Как избавиться от чувства вины, например, в случае с потерянным мужем — тут я ясно увидела его точку зрения: он был так молод; Я была такой глупой; конечно, он влюбится в кого-нибудь другого.

Мне действительно, кажется, что здесь задействована какая-то более ранняя нарциссическая фаза. Человек продолжает верить, что контролирует вселенную, как это делает маленький ребенок. Очевидно, что никто не всемогущ, и никто из нас не управляет своей судьбой настолько полностью. «Расти!» Я говорю себе. «Ты не ребенок, который верит, что может заставить солнце сиять».

Вина, конечно, полезна для нас только в том случае, если мы сможем оглянуться назад на наши прошлые ошибки, которые, безусловно, существуют, и найти, как избежать той же ошибки снова. Давайте лучше попробуем заглянуть в будущее: к следующему мужу, следующему другу, следующему ученику, новому виду упражнений.

Статья Sheila Kohler от 26/09/2014 на сайте https://www.psychologytoday.com/