Все же знают, что такое окситоцин (пептидный гормон, вызывающий чувство доверия, привязанности и близости)?

В популярной бизнес-психологии как-то ходил миф, что в офисе и в переговорных комнатах некоторые компании распыляют окситоцин. Якобы такой маневр делает коллектив дружным и сплоченным, а партнеров – сговорчивыми.

Распыленный в воздухе окситоцин не имеет никакого воздействия на человека – он рассеивается, не попадая в мозг. Ожидаемый эффект окситоцина возможен в двух формах: через кровь (инъекции) или через слизистую носовой полости.

Сейчас в США появился новый теневой тренд – назальный спрей окситоцина. Теневой, потому что пока не одобрено FDA – недостаточно исследований. Но в индивидуальном порядке по назначению врача в аптеке могут сделать флакончик за 200$. По такому же принципу в Штатах давно выписывается кетамин.

То есть приходишь к врачу, рассказываешь о стрессе, тревоге или что-то из симптоматики РАС – получаешь рецепт на спрей с назначением по три пшика трижды в день и живешь себе спокойный и довольный с разливающимся теплом по телу.

С первого взгляда выглядит все многообещающе: везде пишут, что окситоцин – «гормон любви» – снижает уровень кортизола, иррациональную тревогу, облегчает социальное взаимодействие – одним словом, улучшает жизнь)

В тоже время есть ряд исследований, подтверждающих, что окситоцин может усиливать социальную бдительность. То есть окситоцин не облегчает социальное взаимодействие, а усиливает чувствительность.

Проще говоря, его действие индивидуально и зависит от «базовых настроек» человека – темперамента, личности, уровня социальной тревоги и личной истории. Так, под действием окситоцина усиливается эмпатия, расслабление среди «своих» и может повышаться социальная тревога и настороженность среди «чужих».

Риски при долгосрочном ежедневном применении окситоцина пока мало изучены, а это значит, что в ближайшие лет пять FDA вряд ли одобрит назальный спрей для широкого применения – врачи будут и дальше выписывать лекарство «в индивидуальном порядке».

Ну и, пользуясь случаем, напомню, какие механизмы стимулируют выработку окситоцина (помимо грудного вскармливания)):

— физический контакт (объятья, держание за руку, поглаживания, массаж),
— контакт с домашними животными,
— доверительные разговоры,
— совместный ритм (танцы, марширование, физические упражнения, прогулка, пение, игра на музыкальных инструментах),
— социальные ритуалы (семейные обеды, праздники, просмотры фильмов, чтение вслух),
— мягкая сенсорная стимуляция (теплая ванна, уютное утяжеленное одеяло, мягкий свет, тактильные ткани),
— помощь и забота (давать и получать).

Справимся без назального спрея? 🙂

Мой Telegram-канал «Вишнякова о психологии и жизни»